Главная > Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях

Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях


Закрыть ... [X]

Причем у них есть привычка горбиться, сутулиться, одним словом сидеть как угодно, но только не прямо. Поэтому в утренней гимнастике для подростков должен быть сделан упор на спину. Простой и эффективный комплекс представлен в таблице. Таблица Зарядка для подростков Что работает Упражнение Техника Повторы Шея Вращения головой Медленно вращайте головой По 5 зарядки в каждую сторону Руки Боксер Руки согните в локтях, сожмите ладони в кулаки на уровне груди; резкими и сильными движениями «боксируйте имитируя удары 2 минуты Корпус Вращения корпусом Руки положите на пояс, а бедра зафиксируйте в неподвижном положении; с большой амплитудой вращайте корпусом По 5 в каждую сторону.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Комплекс упражнений для утренней зарядки - Твой Тренер Аккуратное картонное дно при плетении


Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях



Комплекс упражнений утренней зарядки в домашних условиях






ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ